Allenamento
SALA ATTREZZI – SCHEDA RELAX
Sempre più spesso scaricare lo stress è uno degli obiettivi richiesti dall’allenamento.
La sala attrezzi è un luogo molto efficace per realizzare tale obiettivo. Perché? Puoi fare movimento calibrandolo sui tuoi ritmi e su livelli d’intensità assolutamente personali. Possiamo dire che
ALLENAMENTO PER IL DIMAGRIMENTO
I programmi di allenamento per il dimagrimento proposti presso i centri Benessere Globale constano sostanzialmente di due tipi di attività: l’attività aerobica e quella di tonificazione muscolare.
Mentre l’attività aerobica consente un consumo calorico nel momento in cui avviene, la tonificazione