Crosstraining - Benessere Globale
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Crosstraining

Crosstraining

Il Crosstraining prevede allenamenti quotidiani completi ad alta intensità e ad intervalli che comprendono esercizi caratteristici di varie discipline, come il sollevamento pesi olimpionico, powerlifting, ginnastica, strongman e altri.
I dieci punti fondamentali del Crosstraining sono: resistenza cardiorespiratoria, resistenza muscolare, forza, flessibilità, potenza, velocità, coordinazione, agilità, equilibrio, precisione.
È praticato da membri di oltre 13.000 palestre affiliate (la metà delle quali si trova negli Stati Uniti).
Il Crosstraining richiama sia uomini che donne ed una recente analisi statistica ha dimostrato che i partecipanti erano equamente ripartiti, 50% maschi e 50% femmine.