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Energy Flow

Tipologia: Yoga

Energy Flow è un corso innovativo che si prefigge lo scopo di far fluire l’energia nel corpo riscoprendosi attivi, rilassati ed eleganti nel muoversi. Metodi diversi confluiscono in una lezione armonica che ha il suo centro nella respirazione e la relazione profondamente connessa di questa con il movimento. Lasciarsi coinvolgere in questo corso offre contemporaneamente l’opportunità di usare l’energia, appunto in modo fluido, in una parte della lezione ottenendo un effetto di scarico delle tensioni e rigenerare l’energia in una seconda fase della lezione.

Un’altra qualità di questo corso consiste nella possibilità da parte degli allievi ed allieve di adeguare alla proprie possibilità di movimento ed articolarità personalizzando la lezione nonostante si tratti di un corso collettivo.

Punti di forza dello Zumba

Aumento della mobilità articolare

Sviluppo della resistenza e della tonicità dei muscoli

Maggiore agilità

Equilibrio più stabile

Correzione della postura

Benefici di tipo cardiovascolare

Funzioni intestinali più regolari

Miglioramento della capacità di concentrazione

Diminuzione del livello di stress

Istruttore

Disponibile a

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Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
13.00
ENERGY FLOW
13.00
13.45

Mercoledì

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