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Circuit Training (Sala Attrezzi)

Tipologia: Cardio

Il Circuit Training è un allenamento ad alta intensità che prevede l’esecuzione di una serie di esercizi in sequenza, con breve riposo tra un esercizio e l’altro. Questo tipo di allenamento è ottimo per migliorare la resistenza cardiovascolare e muscolare, la forza e la flessibilità.

Presso la nostra palestra, il Circuit Training viene proposto in diverse varianti per soddisfare le esigenze di ogni atleta, con istruttori altamente qualificati a guidare i partecipanti durante l’allenamento.

Punti di forza del Circuit Training

Miglioramento della resistenza cardiovascolare

Miglioramento della resistenza muscolare

Aumento della forza

Aumento della flessibilità

Adattabile alle esigenze atletiche individuali

Istruttore

Disponibile a

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
08.00
Pilates
08.30
09.10


Pilates
09.50
10.30
09.00
Pilates
09.15
10.00
Spinning
09.40
10.30

Pilates
09.30
10.15

Pilates
10.15
11.00
10.00
Soft tone
10.00
10.45

Pilates
10.45
11.30
11.00
12.00
13.00
Pilates
13.15
14.00
Spinning
13.00
14.00
ENERGY FLOW
13.00
13.45

HIIT
13.00
13.45
Spinning
13.00
14.00
14.00
15.00
Total body
15.00
16.00
Zumba
15.00
16.00
Zumba
15.00
16.00
16.00
17.00
Pilates
17.50
18.30

Pilates
18.30
19.10

Power pump
19.10
20.00
18.00
Crosstraining
18.00
18.45

Crosstraining
18.45
19.30

Calisthenics
19.30
20.30
Pilates
18.30
19.15

Power gag
19.15
20.00
Crosstraining
18.00
18.45

Crosstraining
18.45
19.30

Spinning
19.40
20.40
Yoga
18.00
19.00
19.00
Yoga
19.00
20.00
20.00

Lunedì

Martedì

Mercoledì

Giovedì

Venerdì

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