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Corsi

L’offerta di Palestre Benessere Globale

Nelle nostre palestre sono sempre attivi circa 30 corsi adatti a diverse fasce di età e livelli di preparazione iniziale. Cerca quello più adatto a te, oppure contattaci per una consulenza personalizzata.

Allenamento funzionale

Esperienza di Fitness completa per forza, equilibrio e coordinazione

Body sculpt

Per scolpire la figura con pesi leggeri o il peso del corpo

Brucia Grassi

Allenamento intenso e mirato per risultati rapidi

Cardio Tone

Aerobica combinata ai pesi leggeri per tonificare il corpo

Brucia Grassi

Allenamento intenso e mirato per risultati rapidi

Cardio Tone

Aerobica combinata ai pesi leggeri per tonificare il corpo

Cervicale e Schiena

Migliora la salute e la mobilità della colonna vertebrale

Circuit Training

Allenamento ad alta intensità per la resistenza cardiovascolare

Crosstraining

Sollevamento pesi, cardio e ginnastica

Fitness

Esercizi di tonificazione dinamici e coinvolgenti

Crosstraining

Sollevamento pesi, cardio e ginnastica

Fitness

Esercizi di tonificazione dinamici e coinvolgenti

Flying

Allenamento sospeso che combina yoga, pilates e acrobazie aeree

Full Body

Allenamento completo per tutti i livelli di fitness

G.A.G.

Rafforza e tonifica gambe, addominali e glutei

G.A.G. Stretching

Migliora mobilità articolare e flessibilità muscolare

G.A.G.

Rafforza e tonifica gambe, addominali e glutei

G.A.G. Stretching

Migliora mobilità articolare e flessibilità muscolare

Ginnastica dolce

Per ridurre lo stress e aumentare il benessere generale

Ginnastica posturale

Migliora la postura e previeni le lesioni

Movin’all

Una proposta di movimento globale e funzionale

Pilates

Per ritrovare percezione e consapevolezza corporea

Movin’all

Una proposta di movimento globale e funzionale

Pilates

Per ritrovare percezione e consapevolezza corporea

Pilates & Relax

Riduce lo stress e aumenta la flessibilità

Power G.A.G.

Allenamento ad alta intensità per glutei, addominali e gambe

Power Pump

Rafforzamento con bilanciere a carico variabile

Power Yoga

Migliora forza, flessibilità e concentrazione

Power Pump

Rafforzamento con bilanciere a carico variabile

Power Yoga

Migliora forza, flessibilità e concentrazione

Risveglio Muscolare

Per iniziare la giornata con energia

Sculp Tone

Attività di gruppo per definire e tonificare i muscoli

Spinning

Attività di gruppo su bike stazionaria

Total Body

Allenamento completo con esercizi mirati e intensi

Spinning

Attività di gruppo su bike stazionaria

Total Body

Allenamento completo con esercizi mirati e intensi

Total Tone

Per una tonificazione completa del corpo

Yoga

Rilassamento e aumento di flessibilità e forza muscolare

Zumba

Esperienza di fitness coinvolgente e divertente

Zumba

Esperienza di fitness coinvolgente e divertente

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