Tipologia: Pilates
La prima parte della lezione è costituita da esercizi di Pilates nei quali particolare attenzione è dedicata alla precisione con la quale si mantengono le posture sottoposte a sfide (esercizi) via via sempre più difficili con l’indicazione di fermarsi al livello in cui il controllo sulle posture rimane efficace. La lezione si conclude con esercizi atti a decontrarre completamente la muscolatura superficiale e profonda. Il risultato di questa lezione è un profondo stato di benessere psico-fisico.
Obiettivi
Postura e rilassamento muscolare
Difficoltà o livello del corso
Principiante – Avanzato
