Tipologia: Fitness
Se il Pilates, prefiggendosi di attivare i muscoli profondi posturali, potrebbe essere definito come il sub conscio motorio, cervicali e schiena entra più profondamente nel nostro cervello motorio, si potrebbe dire che esploriamo il DNA motorio. È l’altra faccia della medaglia del posturale, è come raggiungere la medesima cima (la postura corretta) da versanti differenti. Cervicali e schiena è il versante della decontrazione, della postura che emerge spontaneamente liberandosi delle tensioni attraverso la pratica di alcune tecniche armonicamente intrecciate durante la lezione: la sinergia (concetto che ispira ad esempio il Feldenkrais), il training autogeno, la consapevolezza del corpo nel qui ed ora, la consapevolezza del respiro e la spontaneità motoria (concetto che anima ad esempio la Bioenergetica). La rigenerazione è uno degli effetti collaterali positivi di un corso che nasce con Benessere Globale per il benessere della colonna evolvendosi fino a ciò che è ora.
Obiettivi
Tonicità posturale – Flessibilità – Propriocezione – Controllo – Precisione
Difficoltà o livello del corso
Principiante – Avanzato
