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Unisce facili ed efficaci asana Yoga con tecniche di ginnastica posturale dolce. Le connessioni armoniche della sequenza degli esercizi costituisce un potente mezzo per ottenere un corpo flessibile e fluido.
Flessibilità – Equilibrio – Consapevolezza Corporea
Principiante – Intermedio
Aumento della flessibilità
Aumento della forza muscolare
Aumento della resistenza cardiovascolare
Riduzione dello stress
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