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Emanuele Trecate

Emanuele Trecate

Sala Attrezzi/ Corsi

Emanuele Trecate

Istruttore di sala attrezzi e corsi

Data di nascita: 06/07/1968

Formazione: Diploma I.S.E.F. e formazione specifica in Fitness, Pilates, attività Body-Mind e posturali

Anni di esperienza: 30 anni in ambito fitness

Hobby: Natura, meditazione, lettura, camminare scalzo, esposizione al freddo e cura dell’orto e dell’uliveto

Segui Emanuele: Facebook

BIOGRAFIA

La passione per il movimento ha sempre guidato le scelte di Emanuele, compresa quella di intraprendere la professione di istruttore, iniziata trent’anni fa.

Il Diploma I.S.E.F. rappresenta solo una parte del suo percorso formativo. Un’esperienza particolarmente importante è stata quella vissuta all’ISEF di Verona con Walter Bragagnolo, professore e direttore dell’istituto, figura innovativa che ha anticipato molte delle moderne metodologie di allenamento.

Nel corso degli anni Emanuele ha approfondito il Fitness, il Pilates, le attività Body-Mind e il lavoro posturale, sviluppando un approccio orientato a valorizzare le grandi potenzialità del movimento umano.

Il suo lavoro parte dalla convinzione che il movimento possa contribuire contemporaneamente al benessere psicofisico, alla performance, alla forma fisica e alla qualità della vita.

Emanuele è inoltre uno dei tre fondatori originari di Palestre Benessere Globale.

Attività all’interno della palestra

All’interno di Benessere Globale Emanuele lavora come istruttore di sala attrezzi e accompagna le persone verso i propri obiettivi attraverso un approccio attento alla qualità del movimento e alla continuità nell’allenamento.

Uno dei punti di forza del suo metodo è favorire un’elevata adesione all’attività fisica anche da parte di chi tende alla sedentarietà o ha già abbandonato in passato l’allenamento.

Tutti i corsi che propone prevedono differenti livelli di difficoltà, in modo che principianti e persone più allenate possano partecipare alla stessa lezione con soddisfazione.

Nel Pilates pone grande attenzione alla precisione del movimento e all’attivazione della muscolatura profonda.

Nel corso Cervicali e Schiena utilizza movimenti ispirati anche a Feldenkrais, Qi Gong, ginnastica respiratoria e pratiche di consapevolezza, con l’obiettivo di favorire rilassamento, decontrazione, postura e benessere mentale.

Energy Flow è una proposta sviluppata all’interno di Benessere Globale: una prima fase più intensa dal punto di vista articolare e posturale prepara il corpo a una seconda parte orientata al rilassamento profondo.

Nella Ginnastica Dolce propone esercizi diversificati per stimolare tonicità, mobilità articolare, equilibrio, elasticità, fluidità, controllo, agilità e destrezza, con l’obiettivo di mantenere un corpo efficiente nelle attività della vita quotidiana.

Emanuele tiene inoltre lezioni di Spinning.

Rivolgiti a Emanuele se…

Hai dolori alla schiena o una postura scorretta

Ti aiuto a ritrovare sollievo e a migliorare la tua postura.

Sei in gravidanza o nel post parto

Ti accompagno con percorsi sicuri e mirati per vivere al meglio la maternità

Stai riprendendo dopo un infortunio

Ti guido in un percorso di recupero graduale e sicuro.

Sei sedentario e vuoi ricominciare a muoverti

Ti aiuto a ripartire con attività su misura, senza stress e in sicurezza

Hai più di 60 anni e vuoi allenarti in sicurezza

Ti propongo un allenamento dolce, calibrato sulle tue capacità.

Vuoi ridurre stress e tensione muscolare

Ti aiuto a rilassare corpo e mente con un percorso su misura

Corsi in palestra

Corso
Giorni
Orari
Scopri di più
Pilates Controllo, precisione e muscolatura profonda
Giorni —
Orari —
Cervicali e Schiena Postura, rilassamento e mobilità
Giorni —
Orari —
Energy Flow Movimento, scarico delle tensioni e rilassamento
Giorni —
Orari —
Ginnastica Dolce Mobilità, equilibrio e benessere quotidiano
Giorni —
Orari —
Spinning Cardio, energia e resistenza
Giorni —
Orari —

Servizi specializzati

Postura e Benessere della Schiena

Migliora mobilità, rilassamento e qualità del movimento attraverso un lavoro mirato sulla colonna vertebrale.

Pilates e Controllo Motorio

Sviluppa maggiore consapevolezza del corpo, precisione e attivazione della muscolatura profonda.

Movimento e Benessere

Ritrova continuità nell’attività fisica attraverso un percorso progressivo adatto al tuo livello e alle tue capacità.

Il consiglio di Emanuele per chi inizia

Il viaggio verso i tuoi obiettivi può essere piacevole

Allenarsi non deve essere vissuto soltanto come fatica: trova un modo di muoverti che ti faccia stare bene e che tu possa mantenere nel tempo.

Alleati con il tuo corpo

Non combatterlo: impara a conoscerlo e a lavorare insieme a lui.

Ascolta il tuo corpo

Il corpo ti parla continuamente: imparare ad ascoltarlo è uno dei primi passi verso un movimento più consapevole.

“L’attività fisica, se si potesse mettere in una pillola, sarebbe il più potente farmaco anti-invecchiamento e anti-stress.”

Crescere insieme agli ospiti di Benessere Globale è una soddisfazione per la quale provo enorme gratitudine.

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Ti aspetto nelle sedi di Borgo Milano, Borgo Roma e Borgo Trento per trovare insieme il percorso di movimento più adatto alle tue esigenze.