Tre motivi per iscriversi in palestra (anche se pratichi già sport)
La palestra è il modo migliore per restare in forma e migliorare la propria condizione psico-fisica. Anche (anzi, soprattutto!) se pratichi uno sport. Vediamo insieme tutti i vantaggi di un percorso strutturato.
Osteopatia ed esercizio fisico: il connubio perfetto per un benessere duraturo
Per migliorare la salute del corpo e ottenere risultati ottimali dalla rieducazione motoria, l'osteopatia è fondamentale. Laura Meneguzzi ci mostra alcuni casi pratici di un percorso di recupero.
Esercizi di Pilates: una sequenza per migliorare la postura
Il Pilates non è solo una sequenza di esercizi, ma un viaggio per conseguire una maggiore consapevolezza del proprio corpo. Emanuele ci propone una sequenza da provare.
Rafforzare la schiena in palestra: consigli ed esercizi mirati
Una schiena forte e ben allenata è fondamentale per il benessere generale e per prevenire problemi muscoloscheletrici. Scopri esercizi e consigli di allenamento utili.
Gestire lo stress con l’allenamento: i consigli di Benessere Globale
Gestite lo stress con lo sport è un metodo efficace per ritrovare in breve tempo l'equilibrio fisico e mentale. Scopri i nostri consigli per scegliere la routine e gli esercizi migliori per te.
Lo yoga e i suoi benefici per il benessere globale di corpo e mente
Praticare Yoga apporta benefici di varia natura su corpo e mente: scopriamo insieme perché fa bene.
Body Mind: il Pilates e le altre tecniche di benessere psicofisico
Il Body Mind è una disciplina terapeutica posturale che mira a ridurre lo stress e gli stati ansiosi: ecco i percorsi proposti nei nostri centri di Verona.
Riprendere l’allenamento: 6 consigli per una ripresa al top!
Qual è il miglior modo di riprendere ad allenarsi dopo uno stop? Ecco i consigli dalle nostre palestre per riprendere il ritmo giusto.
5 modi in cui la palestra può migliorare la tua vita
Andare in palestra significa molto più che fare attività fisica: ecco 5 modi in cui può migliorare in modo tangibile la salute di corpo e mente.
Allenarsi al mattino presto: i benefici di alzarsi presto per fare attività fisica
Vale la pena alzarsi al mattino presto per allenarsi? La nostra risposta è: sì!
