Respirazione e concentrazione: il legame tra respiro, mente e movimento
Respirare è un gesto naturale che può influenzare attenzione, postura e qualità del movimento. In questo articolo scopri il legame tra respirazione e concentrazione, i principi della respirazione consapevole e una semplice pratica guidata da integrare nell'allenamento.
Spinning e allenamento con i pesi: come integrarli per allenarti meglio
Spinning e allenamento con i pesi non sono attività in contrasto, ma possono completarsi a vicenda se organizzate correttamente. Scopri come distribuire cardio e forza durante la settimana, quali benefici offre lo spinning e come creare una routine efficace in base ai tuoi obiettivi.
Corsi in palestra: come scegliere l’attività più adatta al tuo benessere
Quale corso in palestra è più adatto alle tue esigenze? Dalle attività Body Mind ai corsi di tonificazione, aerobici e funzionali, scopri come scegliere il percorso migliore per allenarti in modo efficace, sicuro e sostenibile nel tempo.
A lezione di spinning in palestra: allenamento di 30 minuti
Segui una mini lezione di spinning con Eugenio, istruttore Benessere Globale, in questo video che ti presenta le caratteristiche della disciplina.
Alla scoperta del Pilates Funzionale
Conosci il Pilates Funzionale? È una disciplina che combina il Pilates tradizionale con esercizi di fitness e permette di tonificare il corpo.
I benefici dello spinning: un allenamento completo in palestra
Un allenamento completo e adatto a tutti: il mondo dello spinning è amatissimo perché permette di raggiungere i propri obiettivi in compagnia e a ritmo di musica!
Pilates al muro: come favorire il benessere del proprio corpo
Il Pilates al muro sta diventando una disciplina sempre più amata: Nina ci spiega di cosa si tratta e come praticare alcuni esercizi.
Alla scoperta del Cross Training: caratteristiche e benefici
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Lo yoga e i suoi benefici per il benessere globale di corpo e mente
Praticare Yoga apporta benefici di varia natura su corpo e mente: scopriamo insieme perché fa bene.
Body Mind: il Pilates e le altre tecniche di benessere psicofisico
Il Body Mind è una disciplina terapeutica posturale che mira a ridurre lo stress e gli stati ansiosi: ecco i percorsi proposti nei nostri centri di Verona.
