Epicondilite e problematiche del gomito: come affrontarle con esercizi mirati
Il nostro istruttore Alessandro spiega alcuni esercizi specifici per affrontare in maniera mirata eventuali problematiche al gomito.
Esercizi di pre-sciistica da fare in palestra: i consigli dei nostri trainer
Alessandro ci illustra alcuni esercizi di presciistica da svolgere in palestra per allenarsi nel modo giusto e prepararsi al ritorno sulle piste in modo efficace e sicuro.
Esercizi per dolori alle ginocchia: i consigli per stare meglio
Dolori al ginocchio? Ecco alcuni consigli e gli esercizi utili per alleviare il fastidio.
Esercizi efficaci per rafforzare i muscoli del collo e prevenire i dolori cervicali
Grazie ad alcuni semplici esercizi è possibile rafforzare i muscoli del collo e della schiena e così prevenire fastidiosi dolori alla cervicale. Marcello ci mostra come eseguirli.
Come fare bene il plank per allenare gli addominali
Eseguire correttamente l'esercizio del plank aiuta a rafforzare gli addominali e migliorare postura e stabilità del corpo. Guarda il video con i consigli del trainer.
Gonfiore alle gambe: ecco gli esercizi per ridurlo
Gonfiore alle gambe? Ecco alcuni consigli per prevenire e alleviare questo disturbo.
Allenare i pettorali con spinte e croci con i manubri: ecco come fare
Scopri come allenare correttamente i muscoli pettorali con l'aiuto dei manubri. I nostri trainer danno consigli per spinte e croci che tonificano i pettorali.
Allenare i glutei: esercizi di attivazione ed errori comuni
Come attivare correttamente i glutei per un allenamento efficace? Scopri i consigli del trainer.
Come allenarsi in modo corretto con Lat Machine e Rematore Bilanciere
Nelle nostre sale attrezzi trovi due macchinari per allenare i muscoli dorsali: conosciamo da vicino Lat Machine e Rematore Bilanciere.
Hip Thrust: come allenare correttamente i glutei
Scopriamo con Francesca come eseguire correttamente l'esercizio dell'hip thrust per allenare i glutei.
